FEELING
Breathwork fördert Achtsamkeit, emotionale Verarbeitung und Selbsterkenntnis
ACTIVE
Breathwork unterstützt die schnellere Regeneration nach intensiven körperlichen Anstrengungen. Stärkt dein Immunsystem und hilft gegen Entzündungen.
REGULATION
Breathwork beruhigt dein Nervensystem, reduziert Stress und stabilisiert Körper & Geist
MEINE DIENSTLEISTUNG
Psychedelische Atemsitzung – Ein Weg zu mehr Klarheit und innerer Freiheit
In der psychedelischen Atemsitzung wirst du in eine tiefgreifende Reise gehen – eine Reise zu deinem inneren Selbst. Diese Sitzung verbindet 3 kraftvolle Werkzeuge: die Atmung, die Musik und die Körperarbeit, um dir zu helfen, Blockaden zu lösen, emotionale Lasten zu befreien und ein neues Maß an Klarheit und innerer Freiheit zu erleben.
Psychedelische Atemsitzung: 80,00€
Ablauf der Sitzung:
Zu Beginn der Sitzung wirst du mit einem Fragebogen durch ein persönliches Vorgespräch geführt, das dazu dient, deine Bedürfnisse, Wünsche und möglichen Herausforderungen zu verstehen. Wir schaffen Raum für deine Intentionen und Fragen, die du in die Sitzung mitnehmen möchtest.
Die Sitzung selbst beginnt mit einer speziellen Atemtechnik, die eine tiefe Entspannung und Bewusstseinsöffnung fördert. Durch die bewusste, rhythmische Atmung wirst du in einen erweiterten Zustand des Bewusstseins geführt, der dir erlaubt, sowohl innere Blockaden zu lösen als auch tief verborgene Ressourcen zu aktivieren.
Musik spielt eine zentrale Rolle in der Sitzung: Sie begleitet dich und verstärkt deine Erfahrungen. Die harmonische Auswahl von Klängen hilft dir, dich zu öffnen und tiefer in die Meditation einzutauchen. Sie unterstützt den natürlichen Prozess der Atemarbeit und führt dich sanft durch die verschiedenen Phasen der Sitzung.
Körperarbeit wird ebenfalls integriert. Sanfte, achtsame Berührungen oder gezielte Bewegungen unterstützen dich dabei, im Körper Spannungen loszulassen und energetische Blockaden zu lösen. Du wirst eingeladen, dich ganz in deinem Körper zu erleben und ihm zu vertrauen, während er auf die Veränderungen reagiert, die durch die Atemtechnik und Musik angestoßen werden.
Nach der Sitzung findet ein Nachgespräch statt, in dem du die Gelegenheit hast, deine Erlebnisse zu reflektieren und die Wirkung der Sitzung auf dich zu besprechen. Hier wird Raum geschaffen, um das Erlebte zu ordnen und ein tieferes Verständnis für die eigenen Erfahrungen zu entwickeln.
Integrationsgespräch (optional):
Da die Wirkung der Sitzung oft weit über den Moment hinaus spürbar ist, kannst du optional ein Integrationsgespräch buchen. In diesem Gespräch geht es darum, deine Erfahrungen zu vertiefen und zu verstehen, wie du das Erlebte in deinen Alltag integrieren kannst. Es hilft, die neuen Erkenntnisse zu verarbeiten und sie nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Diese Reise ist eine Einladung, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Sie bietet dir eine kraftvolle Möglichkeit, tiefe emotionale Heilung zu erfahren und inneres Wachstum zu fördern.
Ich begleite dich auf dieser Reise mit Empathie, Achtsamkeit und Expertise. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du dich vollständig entfalten und transformieren kannst.
Integrationsgespräch Kosten: 40€
Menschen mit folgenden psychischen Krankheiten dürfen leider nicht teilnehmen: Psychosen jeglicher Art (auch in der Vergangenheit) Alkoholiker/Alkoholikerin, Borderline – Patienten/ Patientinnen und Impulsive Typen, bekannte unbehandelte schwerste Traumata, schwerste Depressionen, akute Suizidalität. Des Weiteren dürfen Epileptiker und Herz-Kreislauf-Erkrankte nicht teilnehmen
Psychologische Beratung – Dein Raum für Klarheit, Wachstum und Veränderung
Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns festgefahren oder unsicher fühlen – sei es im privaten Bereich, in der Karriere oder im Umgang mit uns selbst. Manchmal spüren wir, dass etwas nicht im Einklang ist, können aber nicht genau benennen, was uns zurückhält. Diese Herausforderungen lassen sich nicht immer in eine Diagnose nach dem ICD-10 fassen, doch sie wirken sich oft tief auf unser Leben aus.
Hier setzt meine psychologische Beratung an: Sie bietet dir den Raum, deine individuellen Themen zu betrachten, Lösungen zu finden und auf neue Weise weiterzukommen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.
In der psychologischen Beratung geht es nicht nur darum, Probleme zu erkennen, sondern auch darum, einen Weg zu finden, wie du deine persönlichen und beruflichen Ziele erreichen kannst. Ob du in deiner Karriere nicht weiterkommst, Schwierigkeiten im privaten Bereich hast oder einfach das Gefühl hast, in bestimmten Lebensbereichen festzustecken – wir arbeiten gemeinsam daran, die Blockaden zu erkennen und aufzulösen, die dich bisher zurückgehalten haben.
Ein besonderes Werkzeug in dieser Arbeit ist die Integration von Atemtechniken. Die bewusste Atmung hilft, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und emotionale Spannungen zu lösen. Durch gezielte Atemübungen schaffen wir Raum, um in den Moment zu kommen, inneren Klarheit zu gewinnen und uns von hinderlichen Denkmustern zu befreien. Die Atmung wird ein unterstützendes Mittel, um dich in jeder Lebenslage zu zentrieren und mit einem klaren, fokussierten Mindset voranzuschreiten – sei es in deiner Karriere oder in deinem privaten Leben.
Die psychologische Beratung ist ein individueller Prozess, der sich nach deinen spezifischen Bedürfnissen richtet. Wir gehen auf deine persönlichen Anliegen ein und finden gemeinsam heraus, wie du dein Leben sowohl beruflich als auch privat mit mehr Selbstvertrauen und Klarheit gestalten kannst. Du bist der Mittelpunkt dieser Arbeit, und wir schaffen einen Raum, in dem du dich sicher fühlst, um neue Perspektiven zu entwickeln und Hindernisse zu überwinden.
Egal, ob du beruflich den nächsten Schritt gehen möchtest, Beziehungen vertiefen oder im privaten Bereich mehr Erfüllung finden willst – die psychologische Beratung hilft dir dabei, deine Potenziale zu entfalten und mit Zuversicht voranzukommen.
Wenn du bereit bist, deine nächsten Schritte zu gehen und neue Wege zu entdecken, dann lass uns gemeinsam starten. Wir schaffen eine vertrauensvolle und unterstützende Atmosphäre, in der du dich selbst besser verstehen und mit neuer Klarheit und Energie vorankommen kannst.
Psychologische Beratung: 45€/Std.
Männerworkshop – Gefühle zulassen, ausdrücken und kommunizieren
MÄNNER! Gibt Gummi und lasst los. In unserer Gesellschaft wird Männern oft beigebracht, ihre Gefühle zu unterdrücken oder nicht offen zu zeigen. Doch die Wahrheit ist: Wahre Stärke entsteht nicht durch das Verbergen von Emotionen, sondern durch das Zulassen, Ausdrücken und Kommunizieren der eigenen Gefühle.
In diesem Männerworkshop bieten wir dir einen Raum, in dem du dich von diesen ungesunden Mustern befreien und lernen kannst, deine Emotionen authentisch und kraftvoll zu leben.
Dieser Workshop richtet sich an Männer, die sich eine tiefere Verbindung zu ihren eigenen Gefühlen wünschen – sei es in der Beziehung zu sich selbst oder zu anderen. Es geht darum, zu verstehen, wie wichtig es ist, sich selbst und andere empathisch zu begegnen und wie du durch den Zugang zu deinen Emotionen ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen kannst.
In diesem geschützten Rahmen wirst du lernen, wie du deine Gefühle wahrnehmen, akzeptieren und auf gesunde Weise ausdrücken kannst. Wir arbeiten gemeinsam daran, Blockaden und Ängste abzubauen, die uns oft daran hindern, unsere Emotionen wirklich zu fühlen und zu kommunizieren.
Durch praktische Übungen und tiefgehende Reflexion wirst du entdecken, wie befreiend und stärkend es sein kann, den Zugang zu deinen Gefühlen zu öffnen.
Ein wesentlicher Aspekt dieses Workshops ist die Förderung von Empathie – für dich selbst und für andere.
Indem du lernst, dich selbst mitfühlend zu verstehen und deine Emotionen klar zu kommunizieren, wirst du auch empathischer in deinen Beziehungen und im Umgang mit anderen. Du wirst in der Lage sein, eine tiefere Verbindung zu deinen Mitmenschen aufzubauen, sei es in der Partnerschaft, in der Familie oder im Freundeskreis.
Dieser Männerworkshop ist eine Einladung, dich auf die Reise zu machen, dich selbst und deine Gefühle besser kennenzulernen. Es ist ein Schritt in Richtung emotionaler Freiheit, authentischer Kommunikation und letztlich zu mehr Glück und Erfüllung im Leben.
Komm mit, und erlebe, wie befreiend es ist, deine Gefühle zuzulassen und sie auf eine Weise zu kommunizieren, die dich stärkt und dich empathischer macht – sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber.
Die nächsten Termine sind in Planung. Einzelbuchungen können weiterhin gebucht werden.
Atmung für die eigene Fitness – Optimierung deiner Leistungsfähigkeit durch bewusste Atmung
Die Atmung ist mehr als nur ein natürlicher Prozess – sie ist ein mächtiges Werkzeug, das du gezielt nutzen kannst, um deine persönliche Fitness auf das nächste Level zu heben.
Egal, ob du Profi- oder Amateursportler bist, die richtige Atemtechnik kann deine Ausdauer steigern, deine Regeneration verbessern und deine körperliche Leistung optimieren.
In dieser Dienstleistung biete ich dir individuelle Atemübungen und -Techniken, die speziell auf deine sportlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Durch die bewusste Steuerung deines Atems lernst du, wie du mehr Energie mobilisieren und deine Belastungsgrenzen effizienter ausdehnen kannst. Eine gezielte Atemarbeit kann nicht nur deine Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch helfen, Stress und Anspannung abzubauen, die oftmals die Ursache für frühzeitige Ermüdung oder Verletzungen sind.
Die Atemarbeit, die ich dir anbiete, ist individuell auf dich abgestimmt – unabhängig davon, ob du gerade eine Ausdauersportart betreibst, deine Kraftausdauer steigern möchtest oder auf der Suche nach einer besseren Atemkontrolle während intensiver Trainingseinheiten bist.
Ich unterstütze dich dabei, deine Atmung gezielt in dein Trainingsprogramm zu integrieren, um sowohl in der Belastung als auch in der Erholung das Beste aus deinem Körper herauszuholen.
Diese Dienstleistung ist für alle, die ihre Fitness nicht nur durch physisches Training, sondern auch durch eine bewusste Atmung auf ein neues Niveau heben wollen.
Egal, ob du gerade mit dem Sport beginnst oder bereits auf professionellem Niveau trainierst – die richtige Atemtechnik kann dir helfen, dich schneller zu erholen und effizienter zu trainieren.
Die Atmung für deine Fitness ist ein flexibles und individuelles Konzept, das nach deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen angepasst wird. Wenn du daran interessiert bist, deine sportliche Leistung durch gezielte Atemarbeit zu steigern, freue ich mich, mit dir zusammenzuarbeiten. Du kannst mich jederzeit per E-Mail kontaktieren, um mehr zu erfahren und dein individuelles Atemtraining zu beginnen.
BREATHWORK – KURSE
Eine transformative Reise – Gruppe
Mit der richtigen Technik kann dein Atem ein mächtiges Werkzeug sein, um in tiefere Bewusstseinsebenen einzutauchen, emotionale Blockaden zu lösen und körperliche sowie mentale Energien zu aktivieren
Einzelsitzung psychedelische Atemsession
Du bist gestresst und benötigst eine sofortige transformative Lösung? In einer Einzelsitzung begibst du dich auf die Innere Reise und erkundest dein Wesen. Du kommst in die sofortige Entspannung und erkennst deine persönlichen Baustellen
Optimiere deine Trainingssession
Ein neuer Breathwork-Kurs wartet auf dich. Du bist ein Fitnessstudio und hast an einer Kooperation Interesse? Dann melde dich. Dieser Kurs ist extra für den Fitnessbereich kreiert
Über mich
,,FEELING, ACTIVE, REGULATION – 3 Wörter“
jeder Mensch hat einen individuellen Zugang zu sich selbst. Für mich ist der kraftvolle und mystische Bereich ein Werkzeug, um in die Achtsamkeit zu reisen. Klare und fokussierte Abläufe mit einer starken Wurzel des fließen Lassens. Therapeutisch ist breathwork ein einfaches und effektives Mittel, um seine eigenen Probleme zu lösen. On Top ist breathwork ein Optimierungstool für die eigene Gesundheit.
PREISE
PSYCHEDELISCHE ATEMSESSION – GRUPPE : 40€/ Ticket
PSYCHEDELISCHE ATEMSESSION – EINZELSESSION : 80€/ Ticket
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG: 45€/Std.
FITNESS BREATH – GRUPPE : PREIS AUF ANFRAGE
INDIVIDUELLE ANGEBOTE AUF ANFRAGE
F.A.Q.
Wichtige Fragen beantwortet
BREATHWORK heiß übersetzt Atemarbeit. Es gibt über 1000 verschiedenen Atemarbeitstechniken, die dir dabei helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Entweder auf mentaler Ebene oder auf körperlicher Ebene (im Sport zum Beispiel).
Ich arbeite einige Jahre nun in diesem Bereich. Wichtig ist neben der fachlichen Kompetenz auch die Erfahrungskompetenz.
Nein. Ein Atemtherapeut therapiert erkrankte Menschen. Diese Therapiemöglichkeit ist bei einem Physiotherapeuten buchbar. Ich arbeite im präventiven Bereich und behandle keine erkrankten Menschen. Meine Leistung ist rein privat.
Das Atemtraining ist für jede Person geeignet. Nur bei Atemtechniken mit kontrollierten Hyperventilationen muss individuell geschaut werden, ob der gesundheitliche Zustand dass zulässt
Ich arbeite präventiv und nicht diagnostisch. Eine direkte Behandlung deiner Depressionen mit verschiedenen Methoden nach ICD10 biete ich nicht an. Hier empfehle ich dir eine Psychologin oder einen Psychologen.
Im Bereich Atmung kann ich dir weiterhelfen. Speziell bei Depressionen läuft oftmals die Atmung falsch. Der Körper und Geist ist nicht mehr im Gleichgewicht. Verschiedene Prozess im Körper wirken sich negativ aus und beeinflussen dein Leben. Das Ganze System in dir muss wieder ins Gleichgewicht kommen, um deine Depressionsbekämpfung zu unterstützen. Hier setzt mein Ansatz an. Individuell gehen wir auf deine Bedürfnisse ein und bringen dich in die maximale Entspannung.
Der Fokus und die gleichzeitige Entspannung ist der Schlüssel zum Erfolg. Breathwork setzt hier an und optimiert dich. Das Ganze aber ohne Druck
Nein. Ich bin psychologischer Berater (hinzukommt der Anwärter Heilpraktiker für die Psychotherapie:) und zertifizierter Atemtrainer. Mein Gebiet ist Breathwork, psychedelische Bewusstseinsarbeit und Optimierungsarbeit
Kurz und Knapp:
- Analysegespräch deiner „Baustellen“
- Individuelle Behandlung
- Integrationsgespräche/ Nachgespräche
Ich kann dir nicht sagen, wie viel Zeit du für deinen Lösungsansatz benötigst. Erfahrungsgemäß verbessert sich der eigene Zustand schon nach einer Sitzung.