MENTAL
Atemtraining fördert Achtsamkeit, emotionale Verarbeitung und Selbsterkenntnis
ENERGIE
Atemtraining optimiert den VO2 max., unterstützt eine schnellere Regeneration und fördert die Ausdauer
REGULATION
Atemtraining beruhigt dein Nervensystem, reduziert Stress und stabilisiert Körper & Geist
MEINE DIENSTLEISTUNG
Psychedelische Atemsitzung – Ein Weg zu mehr Klarheit und innerer Freiheit
In der psychedelischen Atemsitzung wirst du in eine tiefgreifende Reise gehen – eine Reise zu deinem inneren Selbst. Diese Sitzung verbindet 3 kraftvolle Werkzeuge: die Atmung, die Musik und die Körperarbeit, um dir zu helfen, Blockaden zu lösen, emotionale Lasten zu befreien und ein neues Maß an Klarheit und innerer Freiheit zu erleben.
Psychedelische Atemsitzung: 80,00€
Ablauf der Sitzung:
Zu Beginn der Sitzung wirst du mit einem Fragebogen durch ein persönliches Vorgespräch geführt, das dazu dient, deine Bedürfnisse, Wünsche und möglichen Herausforderungen zu verstehen. Wir schaffen Raum für deine Intentionen und Fragen, die du in die Sitzung mitnehmen möchtest.
Die Sitzung selbst beginnt mit einer speziellen Atemtechnik, die eine tiefe Entspannung und Bewusstseinsöffnung fördert. Durch die bewusste, rhythmische Atmung wirst du in einen erweiterten Zustand des Bewusstseins geführt, der dir erlaubt, sowohl innere Blockaden zu lösen als auch tief verborgene Ressourcen zu aktivieren.
Musik spielt eine zentrale Rolle in der Sitzung: Sie begleitet dich und verstärkt deine Erfahrungen. Die harmonische Auswahl von Klängen hilft dir, dich zu öffnen und tiefer in die Meditation einzutauchen. Sie unterstützt den natürlichen Prozess der Atemarbeit und führt dich sanft durch die verschiedenen Phasen der Sitzung.
Körperarbeit wird ebenfalls integriert. Sanfte, achtsame Berührungen oder gezielte Bewegungen unterstützen dich dabei, im Körper Spannungen loszulassen und energetische Blockaden zu lösen. Du wirst eingeladen, dich ganz in deinem Körper zu erleben und ihm zu vertrauen, während er auf die Veränderungen reagiert, die durch die Atemtechnik und Musik angestoßen werden.
Nach der Sitzung findet ein Nachgespräch statt, in dem du die Gelegenheit hast, deine Erlebnisse zu reflektieren und die Wirkung der Sitzung auf dich zu besprechen. Hier wird Raum geschaffen, um das Erlebte zu ordnen und ein tieferes Verständnis für die eigenen Erfahrungen zu entwickeln.
Integrationsgespräch (optional):
Da die Wirkung der Sitzung oft weit über den Moment hinaus spürbar ist, kannst du optional ein Integrationsgespräch buchen. In diesem Gespräch geht es darum, deine Erfahrungen zu vertiefen und zu verstehen, wie du das Erlebte in deinen Alltag integrieren kannst. Es hilft, die neuen Erkenntnisse zu verarbeiten und sie nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Diese Reise ist eine Einladung, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Sie bietet dir eine kraftvolle Möglichkeit, tiefe emotionale Heilung zu erfahren und inneres Wachstum zu fördern.
Ich begleite dich auf dieser Reise mit Empathie, Achtsamkeit und Expertise. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du dich vollständig entfalten und transformieren kannst.
Integrationsgespräch Kosten: 40€
Menschen mit folgenden psychischen Krankheiten dürfen leider nicht teilnehmen: Psychosen jeglicher Art (auch in der Vergangenheit) Alkoholiker/Alkoholikerin, Borderline – Patienten/ Patientinnen und Impulsive Typen, bekannte unbehandelte schwerste Traumata, schwerste Depressionen, akute Suizidalität. Des Weiteren dürfen Epileptiker und Herz-Kreislauf-Erkrankte nicht teilnehmen
Lass dich im 1:1 Coaching im breathwork trainieren
Hier erwartet dich eine transformative Reise durch die Kraft deines Atems. Meine breathwork bietet dir die Möglichkeit, deine psychische Gesundheit und dein spirituelles Wohlbefinden auf eine ganz neue Ebene zu heben.
In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, kann die bewusste Arbeit mit dem Atem dir helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden. Durch gezielte Atemtechniken kannst du emotionale Blockaden lösen, Stress abbauen und deine Resilienz stärken. Egal, ob du unter Burnout leidest, mit Stress kämpfst oder dich in einer Phase der Depression befindest – die Atemarbeit kann dir helfen, wieder zu dir selbst zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Auch in zwischenmenschlichen Beziehungen kann Atemarbeit unterstützend wirken. Bei Problemen in der Ehe oder sexuellen Schwierigkeiten kann die bewusste Atmung dazu beitragen, Spannungen abzubauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Partner herzustellen. Du wirst erleben, wie sich Ängste verringern und ein Gefühl der Leichtigkeit in dein Leben einzieht.
Darüber hinaus eröffnet dir die Atemarbeit auch einen Zugang zu deiner spirituellen Dimension. Sie ermöglicht es dir, dich mit deiner inneren Weisheit und Intuition zu verbinden, was zu einem tieferen Verständnis deiner Lebensziele und -werte führen kann. Viele, die diese Praxis erleben, berichten von einer gesteigerten Achtsamkeit und einem Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und der Welt um sie herum.
Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen und die transformative Kraft der Atemarbeit entdecken. Du bist eingeladen, mehr über unsere Angebote zu erfahren und den ersten Schritt zu mehr innerer Freiheit und spirituellem Wachstum zu machen und beginne deine Reise zu einem erfüllteren Leben!
Ein Individuelles Training beginnt ab 45€/Std. (Basic)
Atemtraining für Athlet:innen
Mehr Leistung. Mehr Fokus. Bessere Regeneration.
Atemtraining ist der unterschätzte Schlüssel zu mehr Ausdauer, mentaler Stärke und echter Performance. Durch gezieltes Training deiner Atmung optimierst du deine VO₂max, verbesserst deine Sauerstoffverwertung und bringst dein volles Potenzial auf den Punkt.
Was dich erwartet:
Steigerung deiner Ausdauer durch effizientere Atemmuster
Verbesserung deiner Regeneration durch bewusstes Atemmanagement
Training deiner Atemmuskulatur – für mehr Power, mehr Kontrolle
Erhöhung deiner CO₂-Toleranz – damit du länger leistungsfähig bleibst
Mentale Klarheit und Fokus – auch unter Druck
Für Einzelcoaching oder Sportgruppen.
Ob du im Wettkampf performst oder im Training dein Level steigern willst: Ich unterstütze dich mit individuell abgestimmtem Atemtraining – praktisch, direkt umsetzbar und wissenschaftlich fundiert.
Dein Atem ist dein verborgenes Potenzial. Nutze ihn.
BREATHWORK – KURSE
Eine transformative Reise – Gruppe
Mit der richtigen Technik kann dein Atem ein mächtiges Werkzeug sein, um in tiefere Bewusstseinsebenen einzutauchen, emotionale Blockaden zu lösen und körperliche sowie mentale Energien zu aktivieren
Einzelsitzung psychedelische Atemsession
Du bist gestresst und benötigst eine sofortige transformative Lösung? In einer Einzelsitzung begibst du dich auf die Innere Reise und erkundest dein Wesen. Du kommst in die sofortige Entspannung und erkennst deine persönlichen Baustellen
Optimiere deine Trainingssession
Ein neuer Breathwork-Kurs wartet auf dich. Du bist ein Fitnessstudio und hast an einer Kooperation Interesse? Dann melde dich. Dieser Kurs ist extra für den Fitnessbereich kreiert
Über mich
,,Wer den Atem meistert, meistert den Moment“
jeder Mensch hat einen individuellen Zugang zu sich selbst. Für mich ist der kraftvolle und mystische Bereich ein Werkzeug, um in die Achtsamkeit zu reisen. Klare und fokussierte Abläufe mit einer starken Wurzel des fließen Lassens. Neben dem mentalen Bereich wird grundsätzlich auch immer die körperliche Fitness optimiert
PREISE
PSYCHEDELISCHE ATEMSESSION – GRUPPE : 40€/ Ticket
PSYCHEDELISCHE ATEMSESSION – EINZELSESSION : 80€/ Ticket
BREATHWORK INDIVIDUELL: 45€/Std. (Basic)
FITNESS BREATH – GRUPPE : PREIS AUF ANFRAGE
F.A.Q.
Wichtige Fragen beantwortet
BREATHWORK heiß übersetzt Atemarbeit. Es gibt über 1000 verschiedenen Atemarbeitstechniken, die dir dabei helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Entweder auf mentaler Ebene oder auf körperlicher Ebene (im Sport zum Beispiel).
Ich arbeite einige Jahre nun in diesem Bereich. Wichtig ist neben der fachlichen Kompetenz auch die Erfahrungskompetenz.
Nein. Ein Atemtherapeut therapiert erkrankte Menschen. Diese Therapiemöglichkeit ist bei einem Physiotherapeuten buchbar. Ich arbeite im präventiven Bereich und behandle keine erkrankten Menschen. Meine Leistung ist rein privat.
Das Atemtraining ist für jede Person geeignet. Nur bei Atemtechniken mit kontrollierten Hyperventilationen muss individuell geschaut werden, ob der gesundheitliche Zustand dass zulässt
Ich arbeite präventiv und nicht diagnostisch. Eine direkte Behandlung deiner Depressionen mit verschiedenen Methoden nach ICD10 biete ich nicht an. Hier empfehle ich dir eine Psychologin oder einen Psychologen.
Im Bereich Atmung kann ich dir weiterhelfen. Speziell bei Depressionen läuft oftmals die Atmung falsch. Der Körper und Geist ist nicht mehr im Gleichgewicht. Verschiedene Prozess im Körper wirken sich negativ aus und beeinflussen dein Leben. Das Ganze System in dir muss wieder ins Gleichgewicht kommen, um deine Depressionsbekämpfung zu unterstützen. Hier setzt mein Ansatz an. Individuell gehen wir auf deine Bedürfnisse ein und bringen dich in die maximale Entspannung.
Der Fokus und die gleichzeitige Entspannung ist der Schlüssel zum Erfolg. Breathwork setzt hier an und optimiert dich. Das Ganze aber ohne Druck
Nein. Ich bin psychologischer Berater (hinzukommt der Anwärter Heilpraktiker für die Psychotherapie:) und zertifizierter Atemtrainer. Mein Gebiet ist Breathwork, psychedelische Bewusstseinsarbeit und Optimierungsarbeit
Kurz und Knapp:
- Analysegespräch deiner „Baustellen“
- Individuelle Behandlung
- Integrationsgespräche/ Nachgespräche
Ich kann dir nicht sagen, wie viel Zeit du für deinen Lösungsansatz benötigst. Erfahrungsgemäß verbessert sich der eigene Zustand schon nach einer Sitzung.